集訓費用 ??? 元
考試報名費 ??? 元
服裝費用 ??? 元
行程費用 ??? 元
來源:風華國韻
2018-08-07 14:08:35
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關于舞蹈藝考專業(yè),有哪些值得各位考生注意的問題呢?今天風華國韻藝術中心就帶大家來了解一下:
一:關于韌帶問題
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話,那現在就要天天壓腿踢腿耗腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。
二:如何轉的穩(wěn)?
轉的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立,選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側,上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉的,不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉圈時要注意“留頭、甩頭”
三:如何練習身體協(xié)調性?
協(xié)調性和先天條件有關系,不過通過后天訓練會改善。建議多跳跳舞蹈,熟能生巧,比別人差的地方就要用比別人多的精力來彌補了。從韻律舞蹈開始,或者廣場舞、健身操之類的練習也可以,熟練了就好了,不要急。可以多跟著大家一起跳,另外多聽音樂來培養(yǎng)自己的節(jié)奏感,空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節(jié)奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協(xié)調。
四:跳舞站不穩(wěn)怎么辦?
站不穩(wěn)第一是因為不熟練,第二是因為肌肉能力不夠,第三是因為倒重心不準確。首先,多練習。其次,訓練肌肉強度,尤其是腰腹力量。第三,練習練習半腳尖立,在半腳尖上晃動身體,前后左右都晃,慢慢的掌握中心。
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北京市朝陽區(qū)中國音樂學院
往東200米安翔里社區(qū)(風華國韻樓)
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