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合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少？

來源：風(fēng)華國韻 2018-08-20 16:12:14 合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少？ 1385

       合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好？舞蹈藝考考試中，很多同學(xué)都會(huì)跳民族舞，那么民族舞的基本功有哪些呢？接下來風(fēng)華國韻舞蹈藝考培訓(xùn)班小編帶各位同學(xué)了解一下。
合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好
       1、壓腿:這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注重腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。在壓旁腿時(shí),同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展,拉長旁腰。壓后腿時(shí),注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好？
        2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好？
        3、推腳背組合:腳背的優(yōu)劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個(gè)大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時(shí),雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。推腳背組合:1-2拍，單腳腳后跟抬起。合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好？

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